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2017河北公务员考试申论热点:养生“神奇疗法”需适度 过犹而不及

知满天教育网     发布时间: 2017-11-14     信息来源:      点击数:

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  【热点背景】

  时下,各种新奇的养生法,充斥着微信朋友圈,吸引着人们的眼球。“弱碱性水”“尿疗”“饥饿疗法”……最近流行了一种养生方法的——辟谷,辟谷分为半辟谷和全辟谷。半辟谷是不吃主食,只吃菜;全辟谷是只喝水,不吃任何食物。辟谷究竟有无疗效?目前还缺乏足够的医学证据。

  除了辟谷,各类气功班也备受青睐。很多有慢性病的老人希望不打针、不吃药,靠练气功治好病。

 

  【热点解析】

  各种新奇的养生法为何会受到如此多人的热爱,更有人被各种养生疗法迷惑,最终误入歧途。

  缺乏正确的医疗观和健康观

  北京中医医院主任医师王麟鹏说,养生文化来源于中国传统文化,是中国人在几千年饮食起居中形成的智慧。但是,不少媒体为了追求轰动效应,往往颠覆常识,追求新奇,以讹传讹,误导了公众的行为。

  在我国的教育体系中,健康教育是一个弱项,居民的健康知识存在很多空白点。中国预防医学会会长王陇德院士认为,健康水平是一个个抽象的数据,一端是无数个体的健康状况,另一端和经济社会的健康运行息息相关。如何通过公共卫生政策的制定和执行,影响到个体行为进而提升公民的健康,这在世界范围内都是一个挑战。他认为,我国健康教育仍未广泛开展,国民健康行为形成率低,有针对性的干预措施未广泛实施。将健康融入所有政策是提高全民健康素养的重要举措。建议以法律形式明确各个政府职能部门维护和促进公民健康的责任。

  养成良好的生活习惯才能拥有健康

  中医养生的一个重要原则是:法于阴阳,和于术数。张其成认为,每人体质不同,养生的方法也不同。阳性体质的人,吃点生冷的食物没关系,而阴性体质的只能吃温热的食物。什么样的体质,就选择什么样的养生方法。养生方法因人、因地、因时而异,最重要的是个性化。和于术数,就是要找到适合的方法。人体生病就是阴阳不平衡,无法与自然相合,养成良好的生活习惯才能拥有健康。

  中医养生可归为三个方面。第一,饮食有节。即饮食要有规律,有节制。一日三餐若能按时进食,不随便吃零食,饮食习惯良好,则消化功能健旺,对身体健康大有益处。第二,起居有常。起居要有规律,不能混乱。每个人应根据季节的变化和自己的习惯,按时入睡起床。这既合乎人体生理活动需求,也有利于维护中枢神经系统和植物神经系统的正常功能,使人体的新陈代谢正常。第三,不妄作劳。劳动或者运动不能过量,也就是要适度,过犹不及。“妄作劳”是指不适当的、超出能力允许范围的劳作。只有养成健康的生活方式,才有利于延年益寿。

  养生是个慢功夫,不能急功近利,不必盲目跟风,更不要轻信“神奇疗法”

 

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